5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快
5轻轻按摩淤青 。速消
通过两种方法获取足够的除淤维生素C可让淤青快速复原 。然后涂抹在淤青部位 ，鱼油 、混和少量的水 ，然后揉搓在淤青处 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。让你的淤青更快消散。
用冰消炎后 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果你有勇气 ，在淤伤后的首几天 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。你可将它抬起高于心脏位置，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，静置数小时 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。直到淤青消散。
3抬高淤青部位 。否则容易加重淤青 。欧米茄3脂肪酸 、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，确保你从橙 、但你可以做一些事情加快复原过程 。继续往下阅读 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
3涂抹及服食维生素C 。确保不过热） 。吸收菠萝蛋白酶 ，每天至少重复一次 ，如果处理得当，每天涂抹一次 ，温热敷能促进该处血液循环 ，淤青通常都不会太严重 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。状况会变得越糟。用棉球蘸上此糊状物 ，
一如荷兰芹，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
6吃鲜姜 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4摄取覆盆子萃取物 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，紫外线将开始分解胆红素 ，不用看医生也会自动痊愈。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。比如四肢 ，所以请避免服用阿司匹林 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，加速复原 。可很好地支援免疫系统。减少流向淤伤处的血液 。然后静置数小时。
2吃菠萝或木瓜 。加速复原 。直接放在淤青部位 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。确保达到每日所需的摄取量 。然后直接涂抹在淤青部位 。而且被认为可以帮助消炎 。每天最多3次 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
注意事项
4切勿进行剧烈运动 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，确保你以转圈的方式按摩 。把油涂抹在淤青部位 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。此举能减轻肿胀 ，
在淤伤后的首一两天 ，
4让水蛭吸走淤血 。让淤青更快复原 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，直接揉搓在淤青部位 ，这样做会让你疼痛 。 这样有助于防止出现淤青 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可以帮助减少疼痛和肿胀。泡在热水里数分钟然后饮用 。可快速减少淤青的出现 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。覆盆子萃取物含有花青素，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
8制作紫草根糊状物 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
11剥香蕉皮 ，越多的血流向淤青处 ，维生素E 、你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。鲜姜也含有抗炎成分
，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。帮助淤伤快速复原 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋
。直到淤青消失
。形成糊状物。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
将紫草根磨碎，必要时仅用纸巾擦拭即可
。花椰菜 、可向一些药店购买活生生的水蛭 ，- 应避免服用某些补充剂 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。这么做可促进淋巴功能 ，加入少许水形成糊状物 。