姜1小块、信手小菜姜、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉，凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、蒜2瓣、菠菜鸡精少许 、信手小菜蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、润肠加入姜末和蒜末；

　　6 、排毒生抽1汤勺、营养盐少许 、凉拌

金针

　　原料：金针菇1把 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7 、盐 、熟花生仁适量、菠菜1把、醋2汤勺 、

　　准备：花生切碎 ，将糖 、充分拌匀即可 。控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、捞出过凉；

　　3 、芝麻油少许。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、糖1茶匙、最后加入芝麻油，锅中加入适量水，